أثر التدريبات النوعية في تحسين بعض القدرات البدنية لدى ناشئ كرة اليد بنادي شباب رخمة – محافظة ذمار

الملخص

هدفت الدراسة معرفة أثر التدريبات النوعية في تحسين بعض القدرات البدنية (القوة،السرعة، القوة المميزة بالسرعة، الرشاقة المرونة و الإطالة ) لدى لناشئي كرة اليد، وتكونت عينة الدراسة من (10) لاعبين ناشئين في نادي شباب رخمة، جرى اختيارهم بالطريقة العمدية التي تكونت أعمارهم تحت (17) سنة، واستخدم الباحثان المنهج التجريبي، بطريقة القياس القبلي والبعدي لمجموعة تجريبية واحدة وذلك لملاءمته طبيعة الدراسة؛ إذ استمر البرنامج التدريبي (12) أسبوعًا، بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع، وقد توصل الباحثان إلى أن البرنامج التدريبي أدى إلى تحسين في بعض القدرات البدنية، وقد وصيا بضرورة اهتمام المدربين باستخدام الاختبارات البدنية الخاصة عند تقويم الناشئين، وكذلك نوعية التمرينات المستخدمة في البرامج التدريبية للارتقاء بالمستوى البدني في فئة الناشئين، لاسيما في لعبة كرة اليد.